ダイエットに大切なお肉
サロンROCCO堤です^
ダイエット中のお食事をお聞きすると良く「お肉はあまり取らないようにしてます」というお話を聞く事がとても多いです。
お肉の代わりに野菜をたくさん🥦
お肉の代わりに豆腐をたくさん✨
カロリー、油が多くてダイエット中は避けたい...という方がとても多いです。
でもでも😳
お肉はエネルギーとして身体には大切な栄養素！
不足してしまえば大切な筋肉が痩せてしまい、体温も下がってしまいます😱
その結果...基礎代謝が低下😱
リバウンドにもつながってしまったり..
ダイエットにはお肉もちゃんと摂取してエネルギーを燃やす身体づくりがオススメです😌
痩身メニューでは一人一人に合ったお食事のアドバイスもさせていただいてます😊
食べないダイエットでは無く、食べてキレイにダイエットを💕
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